Çinko eksikliğinde ne olur?

Çinko Eksikliği Nedir?

Çinko eksikliği büyük küçük her yaşta ortaya çıkabilir.Çinko elementi vücutta depolanamadığı iin dışarıdan yeteri miktar alınması gerekmektedir.Fakat bazı durumlar da yeteri miktar alınamayan çinkonun vucütta ortaya çıkartığı belirtilere Çinko Eksikliği denir.

Çinko Eksikliğinde Ortaya Çıkan Belirtiler

• Saç dökülmesi
• Gelişim geriliği
• Özellikle yüzde olmak üzere,çıkan sivilceler
• Ten renginin soluk gözükmesi
• İstenmeyen kilo verme durumları
• Yaraların daha geç iyileşmesi
• Stresli ve kaygılı olma durumu

Çinko hangi besinlerde bulunur?

• Fasülye,nohut,mercimek gibi bakliyatlar
• Yumurta
• Kabak Çekirdeği
• Yoğurt,peynir gibi süt ürünleri
• Yulaf gibi sağlıklı gevrekler
• Ispanak,bezelye
• Ceviz ,yer fıstığı